Angst - en fiende eller en skjult ressurs?

Angst er frykt – frykten for både det kjente og ukjente. Når angsten tar over, forsvinner tilliten til vår egen indre kraft og veiledning. Den kan være et hinder i kjærlighetsforhold, i sosiale settinger og i vår evne til å uttrykke oss kreativt. For mange blir angsten en ond sirkel – man utvikler angst for å få angst.

Men hva om angsten har en mening? Hva om den kan brukes til noe konstruktivt?

* Angst som en pådriver

Angst er en kraftfull energi. I stedet for å la den lamme oss, kan vi lære å transformere den til drivkraft. Angsten kan fungere som en propell som hjelper oss å fullføre prosjekter eller sette i gang nye som vi lenge har utsatt. Den kan også fungere som en advarsel, en beskjed om at vi er på vei inn i noe som kanskje ikke er bra for oss.

* Angst og personlig vekst

Mange som jobber med angsten sin, opplever personlig vekst. For å håndtere angsten må vi ofte utvikle nye ferdigheter, lære oss strategier for å mestre vanskelige situasjoner og bli bedre kjent med oss selv. Angst kan faktisk gjøre oss sterkere, mer bevisste og mer i stand til å takle livets utfordringer.

* Bli kjent med angsten din

Det viktigste steget er å forstå angsten i stedet for å frykte den. Hva prøver den å fortelle deg? Hva ligger bak? Når vi lytter til angsten og jobber med den, kan vi forvandle den fra en fiende til en lærer – en ressurs vi kan bruke til å vokse og utvikle oss.

Hvordan har du opplevd angst?