Har du glemt deg selv? En påminnelse om egenomsorg

Er du en som alltid gir til andre? Som gir av deg selv til du er tom, både mentalt og følelsesmessig? Kanskje er det en av grunnene til at du føler deg utmattet eller deprimert. Men hvor får du påfyll? Hva gjør du for deg selv, og hva sier du til deg selv.

Se for deg at du har en ektefelle eller partner som hver dag forteller deg og viser deg at han eller hun er glad i deg. Tenk deg så at det går en dag uten at du får høre eller se tegn på denne kjærligheten. Det går to dager... en uke... en måned... ett år. Hvordan ville du følt deg?

Tenk deg så et lite barn som står og drar i buksebenet til moren sin, søker oppmerksomhet og roper "mamma, mamma," uten å få respons, dag etter dag. Til slutt gir barnet opp. Det visner, fordi det ikke føler seg sett, verdsatt og elsket.

Dette barnet bor i deg. Det er ditt indre barn, som kanskje har lengtet etter din oppmerksomhet og kjærlighet.

Hva likte du å gjøre som barn? Hva fikk deg til å føle deg glad og levende? Og viktigst av alt – hva gjør du i dag for å kjenne på den samme gleden? Hvordan gir du deg selv påfyll?

Egenomsorg handler ikke om egoisme – det handler om å gi seg selv den omsorgen man så villig gir til andre. Sett av tid til deg selv. Lytt til ditt indre barn. Du fortjener det!

Hva gjør du for å ta vare på deg selv?