Depresjon og egenkjærlighet

Er du en som bare gir til andre? Som gir av deg selv til du er tom mentalt og følelsesmessig? Er det en av grunnene til at du blir deprimert? Hvor får du påfyll? Hva gjør du for deg selv og sier til deg selv?

Se for deg at du har en ektefelle / partner, som hver dag forteller deg og viser deg at han / hun er glad i deg. Tenk deg så at det går en dag uten at han / hun forteller deg, viser deg at du er elsket. Det går to dager.... en uke... en måned... ett år... hvordan vil du føle det?

Tenk deg så ett lite barn som står og drar i buksebenet til mor, vil ha oppmerksomhet og roper "mamma, mamma", uten å få respons, i like lang tid. Hva vil dette barnet føle? Barnet vil til slutt gi opp og "visne" fordi det ikke føler seg sett, verdsatt og elsket.

Dette barnet kan være ditt indre barn, som du ikke har gitt oppmerksomhet og vist kjærlighet.

Hvilke aktiviteter likte du som barn? Hva gjorde du når du følte deg glad og levende? Hva gjør du for å føle deg glad og levende i dag? Hva gjør du for deg selv, for å få påfyll?